プロフィール

niroak

Author:niroak
東京在住。

2012年9月26日
乳がんステージIIb告知

2012年12月25日
ステージIIIaで術前化学療法開始(FEC100 X 4回)

2013年4月22日
右乳房切除術(全摘)
腋窩リンパ節郭清(レベル1)
同時再建(エキスパンダー挿入)手術

2013年5月8日
ホルモン療法(タモキシフェン)開始

2013年9月1日
ホルモン療法中断

2014年4月18日
右乳房再建手術(インプラント入替)

2014年11月20日
乳頭移植形成手術

乳房再建も終了し、現在は無治療で経過観察中。

検索フォーム
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

クリック募金

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット

去年の秋頃からストレスでなかなか食事のコントロールができなくて、2週間前にダイエットを決意!...したはいいけど、ここ数日はまた悪い習慣でお菓子を食べ過ぎていたので、今日からまた初心に戻って再スタートすることにしました(苦笑)。で、2週間前から使っているのが「あすけん」というアプリ。これで体重や食事を全て記録し始めたら、お菓子を食べる時に罪悪感を感じるようになっただけでなく、今までどれだけ食べてたんだかと思って我ながら呆れた(笑)。でも写真で記録を残すと明らかに食生活が偏ってることもわかるし、有料サービスの栄養士のアドバイスで摂取栄養素もわかって、毎日「お菓子食べ過ぎ」と言われてるけど、気をつけなくちゃという気になる(笑)。というわけで、今日は朝から筋トレと散歩で運動量を少し増やして、ランチはきのこのサラダとツナ&チーズのオムレツでいつもよりまともな食事にしてみました〜。もちろんデザートは忘れずに、しかもハーゲンダッツだけど(笑)。

そういえば、乳がん治療中にこういうアプリを使って体調管理すればよかった...。

160211PIC.jpg

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
スポンサーサイト
カレンダー
にほんブログ村
お役立ちグッズ
ブロとも申請フォーム
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。